GENER 2009

ARAMÓN-JAVALAMBRE

 

24 de gener de 2009

 

Eixida: dia 24 dissabte a les 06 hores

 

Preu per persona: 28€ + 3€ de fiança de forfait, amb devolució en acabar d’esquiar a les taquilles de l’estació.

 

Inclou autobús, forfait i assegurança de viatge i esquí

 

* El transport està subvencionat per la Regidoria

d’Esports de l’Ajuntament d’Ontinyent

 

LA JORNADA. . .

En breu. . .

 

CONSELLS PRÀCTICS

NUTRICIÓ I ESQUÍ

1.2 UNA DIETA PER ALS DIES PREVIS

Val més prevenir que curar, per això és tan important vigilar la nostra

alimentació de manera constant, i principalment els dies abans de la jornada en què

tinguem pensat realitzar un esforç físic superior a l'habitual.

Ja hem comentat l'enorme importància dels hidrats en la dieta d'un esquiador,

per això aconsellem incrementar la quantitat consumida d'aquests nutrients uns

quants dies abans d'enfrontar-nos a l'activitat física; un augment que a més es

veurà acompanyat d'un descens en la quantitat de greixos administrats.

 

 

 

 

DESCÁRGATE EL LIBRO DE LA TEMPORADA DONDE PODRÁS INFORMARTE DE TODO. . .

   


 
   
 
Top